Aquí tienes cómo frenar tu adicción al teléfono.
Algunas apps útiles: Headspace y Calm, que ofrecen prácticas de meditación guiada centradas en la respiración, el sueño y la relajación, son dos aplicaciones que puedes probar primero. Solo diez minutos al día pueden ayudar.
Cierto 👍🏻
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