¿Qué hace que tengas menos probabilidades de desarrollar demencia?
Los estudios demuestran que el riesgo de demencia es menor en las personas que adoptan varios comportamientos saludables durante la mediana edad (40-65 años). Estos comportamientos incluyen los siguientes: ∎actividad mental, física y social regular ∎no fumar ∎beber alcohol con moderación ∎llevar una dieta sana.
Se sabe que controlar la tensión arterial alta reduce el riesgo de enfermedad cardiaca e ictus, y también puede ayudar a prevenir o retrasar el Alzheimer. He leído sobre este tema, y las conclusiones parecen (se sigue investigando, y los resultados no son simpre ni iguales ni concluyentes) ser las siguientes:
La hipertensión, sobre todo en la mediana edad, se considera un factor de riesgo de deterioro cognitivo posterior.
Un gran ensayo clínico plurianual llamado SPRINT-MIND (Systolic Blood Pressure Intervention Trial: Memoria y Cognición en la Hipertensión Disminuida) examinó los efectos de reducir la presión arterial en más de 8.000 adultos mayores de 50 años con alto riesgo de enfermedad cardiovascular. Los resultados mostraron que bajar la presión arterial sistólica (es decir, la cifra «máxima» de presión arterial) por debajo de 120 mmHg, en lugar de los 140 mmHg estándar, reducía significativamente el riesgo de DCL. Además, los escáneres cerebrales también mostraron que esta reducción intensiva ralentizaba la acumulación de lesiones de sustancia blanca, cambios anormales en el cerebro asociados a la demencia.
En un estudio que revisó los datos de seis cohortes individuales basadas en la comunidad, los investigadores examinaron los datos a largo plazo (seguimiento medio entre siete y 22 años) de unos 31.000 adultos mayores de 55 años que aportaron más pruebas para apoyar el potencial de esta estrategia. Los resultados del estudio mostraron que el control de la hipertensión con medicación para la tensión arterial reducía el riesgo de demencia al nivel de una persona con tensión arterial normal que no tomara medicación para la tensión arterial.
Sin embargo, un estudio observacional de más de 17.000 adultos mostró que una presión arterial sistólica más alta (sobre todo en torno a 185 mmHg) se asociaba a un menor riesgo de demencia entre las personas de 60 a 70 años, lo que no concuerda con los resultados del SPRINT-MIND. Entre los mayores de 75 años, los datos mostraban lo que se denomina una asociación en forma de U, en la que tanto la presión arterial alta como la baja se asociaban a un menor riesgo. Estos resultados y otros apuntan a la necesidad de seguir investigando cómo se relacionan los niveles de presión arterial con el riesgo de demencia a distintas edades, así como los factores de riesgo cardiovascular.
Mientras prosigue la investigación, los expertos recomiendan que las personas controlen la tensión arterial alta para reducir el riesgo de otros problemas graves de salud.
Cierto. Se producen cambios en el cerebro muchos años antes de que aparezcan los primeros síntomas del Alzheimer. Estos cambios cerebrales tempranos sugieren una posible ventana de oportunidad para prevenir o retrasar la pérdida de memoria y otros síntomas de la demencia. Aunque no se ha demostrado que nada prevenga la enfermedad de Alzheimer, los investigadores han identificado estrategias prometedoras y están aprendiendo más sobre lo que podría funcionar, y lo que no.
La enfermedad de Alzheimer está asociada a depósitos de proteínas pegajosas en la superficie del cerebro. La demencia vascular es el resultado de la acumulación de placas de aterosclerosis y el estrechamiento de las arterias que comprometen el flujo sanguíneo al cerebro. Ahora sabemos que muchas personas tienen en realidad una mezcla de ambos tipos de demencia.
¿Qué hace que tengas menos probabilidades de desarrollar demencia?
Los estudios demuestran que el riesgo de demencia es menor en las personas que adoptan varios comportamientos saludables durante la mediana edad (40-65 años). Estos comportamientos incluyen los siguientes: ∎actividad mental, física y social regular ∎no fumar ∎beber alcohol con moderación ∎llevar una dieta sana.
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Es muy interesante
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https://youtu.be/NcFdAVrYfns
Se sabe que controlar la tensión arterial alta reduce el riesgo de enfermedad cardiaca e ictus, y también puede ayudar a prevenir o retrasar el Alzheimer. He leído sobre este tema, y las conclusiones parecen (se sigue investigando, y los resultados no son simpre ni iguales ni concluyentes) ser las siguientes:
La hipertensión, sobre todo en la mediana edad, se considera un factor de riesgo de deterioro cognitivo posterior.
Un gran ensayo clínico plurianual llamado SPRINT-MIND (Systolic Blood Pressure Intervention Trial: Memoria y Cognición en la Hipertensión Disminuida) examinó los efectos de reducir la presión arterial en más de 8.000 adultos mayores de 50 años con alto riesgo de enfermedad cardiovascular. Los resultados mostraron que bajar la presión arterial sistólica (es decir, la cifra «máxima» de presión arterial) por debajo de 120 mmHg, en lugar de los 140 mmHg estándar, reducía significativamente el riesgo de DCL. Además, los escáneres cerebrales también mostraron que esta reducción intensiva ralentizaba la acumulación de lesiones de sustancia blanca, cambios anormales en el cerebro asociados a la demencia.
En un estudio que revisó los datos de seis cohortes individuales basadas en la comunidad, los investigadores examinaron los datos a largo plazo (seguimiento medio entre siete y 22 años) de unos 31.000 adultos mayores de 55 años que aportaron más pruebas para apoyar el potencial de esta estrategia. Los resultados del estudio mostraron que el control de la hipertensión con medicación para la tensión arterial reducía el riesgo de demencia al nivel de una persona con tensión arterial normal que no tomara medicación para la tensión arterial.
Sin embargo, un estudio observacional de más de 17.000 adultos mostró que una presión arterial sistólica más alta (sobre todo en torno a 185 mmHg) se asociaba a un menor riesgo de demencia entre las personas de 60 a 70 años, lo que no concuerda con los resultados del SPRINT-MIND. Entre los mayores de 75 años, los datos mostraban lo que se denomina una asociación en forma de U, en la que tanto la presión arterial alta como la baja se asociaban a un menor riesgo. Estos resultados y otros apuntan a la necesidad de seguir investigando cómo se relacionan los niveles de presión arterial con el riesgo de demencia a distintas edades, así como los factores de riesgo cardiovascular.
Mientras prosigue la investigación, los expertos recomiendan que las personas controlen la tensión arterial alta para reducir el riesgo de otros problemas graves de salud.
Cierto. Se producen cambios en el cerebro muchos años antes de que aparezcan los primeros síntomas del Alzheimer. Estos cambios cerebrales tempranos sugieren una posible ventana de oportunidad para prevenir o retrasar la pérdida de memoria y otros síntomas de la demencia. Aunque no se ha demostrado que nada prevenga la enfermedad de Alzheimer, los investigadores han identificado estrategias prometedoras y están aprendiendo más sobre lo que podría funcionar, y lo que no.
La enfermedad de Alzheimer está asociada a depósitos de proteínas pegajosas en la superficie del cerebro. La demencia vascular es el resultado de la acumulación de placas de aterosclerosis y el estrechamiento de las arterias que comprometen el flujo sanguíneo al cerebro. Ahora sabemos que muchas personas tienen en realidad una mezcla de ambos tipos de demencia.