Una avalancha digital siempre activa y otros factores han llevado a mentes y cuerpos a sus límites. Se estudian aquí esos límites y las iniciativas para hacerlos frente.
Cosas de las que probablemente no te arrepentirás:
Estudiar más. Leer más libros. Beber más agua. Hacer nuevos amigos. Ser más honesto. Seguir tu pasión. Acostarte pronto. Meditar más. Dejar un trabajo que odias absolutamente. Ser amable con un desconocido. Tomarte un descanso cuando lo necesites. Escuchar a tu corazón.
Cuidar tu cuerpo. Llorar cuando lo necesites. Anteponerte a ti mismo. Salir de tu zona de confort cuando lo necesites. Abrazar a alguien a quien quieres. Vivir más aventuras.
Aceptar tus imperfecciones. Decir a tus seres queridos lo mucho que te importan. Comprender tus emociones. Ir a terapia.
Cuidar tu salud mental. Confiar en tu intuición. Dejar ir a las personas tóxicas. Encontrar tu propósito. Amarte más a ti misma.
Fuente: 'This Was Meant To Find You' (Esto estaba destinado a encontrarte)
«El trabajo es una pelota de goma. Si la dejas caer, rebotará. Las otras cuatro bolas -familia, salud, amigos, integridad- son de cristal. Si dejas caer una de ellas, quedará irrevocablemente arañada, mellada, quizá incluso hecha añicos».
- Gary Keller ("La Única Cosa: La Verdad Sorprendentemente Simple que se esconde tras los Resultados Extraordinarios")
¿Abrumado/a? No eres el único. Una avalancha digital siempre activa y otros factores han llevado a mentes y cuerpos al límite (de hecho, a varios límites, como más adelante se verá). Se estudian aquí esos límites. Se ofrecen aquí algunas investigaciones sobre iniciativas que pueden ayudar a controlar un mundo sin límites siguiendo la ciencia, con soluciones que dan lugar a un trabajo más inteligente, sostenible y productivo.
Equilibrar las exigencias del trabajo y la familia es un reto crítico al que se enfrentan la mayoría de los empleados. A lo largo de la última década, un número cada vez mayor de empleados se esfuerza por saber cómo gestionar su desempeño conjunto de las funciones laborales y familiares para mantener la productividad en ambos ámbitos. El aumento de las demandas no laborales de los empleados y la creciente inversión empresarial en políticas favorables a la familia tienen importantes implicaciones no sólo para las personas y las organizaciones, sino también para la investigación en los ámbitos del conflicto trabajo-familia y el equilibrio trabajo-vida privada.
Como se analiza en este texto, se trata de cuestiones a las que la psicología positiva está bien situada para contribuir.
Cosas de las que probablemente no te arrepentirás:
Estudiar más. Leer más libros. Beber más agua. Hacer nuevos amigos. Ser más honesto. Seguir tu pasión. Acostarte pronto. Meditar más. Dejar un trabajo que odias absolutamente. Ser amable con un desconocido. Tomarte un descanso cuando lo necesites. Escuchar a tu corazón.
Cuidar tu cuerpo. Llorar cuando lo necesites. Anteponerte a ti mismo. Salir de tu zona de confort cuando lo necesites. Abrazar a alguien a quien quieres. Vivir más aventuras.
Aceptar tus imperfecciones. Decir a tus seres queridos lo mucho que te importan. Comprender tus emociones. Ir a terapia.
Cuidar tu salud mental. Confiar en tu intuición. Dejar ir a las personas tóxicas. Encontrar tu propósito. Amarte más a ti misma.
Fuente: 'This Was Meant To Find You' (Esto estaba destinado a encontrarte)
«El equilibrio entre trabajo y vida privada no existe. Todo por lo que merece la pena luchar desequilibra tu vida».
- Alain de Botton
«El trabajo es una pelota de goma. Si la dejas caer, rebotará. Las otras cuatro bolas -familia, salud, amigos, integridad- son de cristal. Si dejas caer una de ellas, quedará irrevocablemente arañada, mellada, quizá incluso hecha añicos».
- Gary Keller ("La Única Cosa: La Verdad Sorprendentemente Simple que se esconde tras los Resultados Extraordinarios")
¿Abrumado/a? No eres el único. Una avalancha digital siempre activa y otros factores han llevado a mentes y cuerpos al límite (de hecho, a varios límites, como más adelante se verá). Se estudian aquí esos límites. Se ofrecen aquí algunas investigaciones sobre iniciativas que pueden ayudar a controlar un mundo sin límites siguiendo la ciencia, con soluciones que dan lugar a un trabajo más inteligente, sostenible y productivo.
Equilibrar las exigencias del trabajo y la familia es un reto crítico al que se enfrentan la mayoría de los empleados. A lo largo de la última década, un número cada vez mayor de empleados se esfuerza por saber cómo gestionar su desempeño conjunto de las funciones laborales y familiares para mantener la productividad en ambos ámbitos. El aumento de las demandas no laborales de los empleados y la creciente inversión empresarial en políticas favorables a la familia tienen importantes implicaciones no sólo para las personas y las organizaciones, sino también para la investigación en los ámbitos del conflicto trabajo-familia y el equilibrio trabajo-vida privada.
Como se analiza en este texto, se trata de cuestiones a las que la psicología positiva está bien situada para contribuir.
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